更年期の肌のケアは、内側と外側の両方からのアプローチが大切 | エステは兵庫県、明石のお顔とリンパのケアの話題をお届け | ブログ

です。
1. 基本のスキンケア🍃

* やさしい洗顔: 洗浄力の強いクレンジングや洗顔料は避け、肌に優しいものを選ぶことが毎日のケアでは大切です。✨

熱いお湯ではなく３０度～３２度のぬるま湯を使い、ゴシゴシこすらず、ホイップのような濃密泡で優しくなでるように洗います。

* 入浴後は水分が蒸発しやすいので、できるだけ早く（5分以内）保湿ケアを行います。🌸

* 外側からのアプローチでは、お顔の筋肉を柔らかくほぐします。ほぐすと言っても決してぐりぐり、押したり揉んだりするのではなく、撫でるようにケアします。

極微力で正しいリンパケアを正しい方向に行えば、筋肉はパンとハリが戻り、リンパの循環がよくなりますよ✨

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